Контакт и качели страсти§
Формула контакта§
Контакт = доверие + искренность минимум на 7 баллов — и это ещё не сам контакт, а только условия для его начала (№1, 1:11).
Четыре слова контакта: познание, забота, уважение, здоровая ответственность (№1, 1:32).
«Искренность — это сердечность. Это синонимы» (№1, 1:45).
Качели страсти§
Динамика нездоровой пары: один партнёр из тревоги начинает захватывать (бороться за другого), второй делает дистанцию; затем роли меняются — качели (№1, 1:08).
Главная причина — недостаток или отсутствие доверия (№1, 1:09–1:11): - недоверие партнёру → ревность → партнёр дистанцируется → захват → качели - недоверие себе и своим чувствам («люблю или нет — не знаю») → постоянные сомнения - человек, тотально не умеющий доверять, «априори обречён на нездоровую любовь»; проблема не в партнёре, а в самом человеке
Сегменты доверия в паре (групповая выработка, №1 1:13–1:41)§
Верность; дети (оставить, воспитание); деньги и траты; вещи (машина, хрупкое); экстренные ситуации («знаю, что среагирует правильно»); обещания; умение партнёра держать границы с чужими; открыться слабостью и болезнью; доверие себе: своим чувствам, выборам, решениям, себе-в-будущем («я и через год буду тебя любить» — твёрдо). Недоверие в мелочах разрушает доверие в крупном.
Сегменты искренности в паре (№1, 1:41–1:48)§
Секс (не стесняться желаний и «мне больно»); делиться переживаниями — искренний порыв нельзя встречать равнодушием, иначе человек перестанет открываться; обсуждать недостатки без критики (делиться, а не нападать; дипломатично); финансы без заначек; нет игры на публике = быть собой; совместное планирование будущего («берёт человека в сердце»); искренняя забота (порыв, не игра); безобидный юмор/подколки; признание ошибок; не стыдиться «неудобных» болезней.
Правило: «Хотите хороший брак — или молчите, или говорите только правду. Ни в какой мелочи не врите» (№1, 1:29).
Открытость как храбрость: «я готов открыться, если знаю, что не ударят в место, которое я открыл; храбрость первого шага — признак доверия» (№1, 1:36).
Связи§
- Созависимость и захват — см. Травма покинутого
- Роли и соперничество в паре — см. Семья и карьера
Где послушать§
| Занятие | Тема занятия | Таймкоды |
|---|---|---|
| №1 — 4 мая 2021 | Знакомство; работа на любовь (заканчивает старая группа); вопрос про карьеру_семью; фишка о слабом_сильном; 🤝качели страсти — доверие и искренность | 1:08–1:12, 1:29–1:37, 1:41–1:48 |