Страсть и эмоциональный голод§

Уточнения к выходу из страсти (№11)§

Два равносильных способа: убежать + заполнить пустоту («святое место пусто не бывает») и убить надежду; идеально — вместе (№11, 0:18–0:21)
«Убить надежду» — это осознанно применённая психологическая защита: рационализация/обесценивание («горький виноград»); защиты можно использовать намеренно и к месту (№11, 0:20–0:21)
Ограничение метода: надежду убиваешь с конкретным человеком, но желание живо, пока потребность (тепло, принятие, ласка, секс) нигде не реализуется (№11, 0:21–0:23)
«Решение заканчивает эмоцию» — самый эффективный регулятор чувств (№11, 0:22–0:23)
Из страсти невозможно выйти быстро («быстро вылез — значит, не страсть была»); зацепки остаются на годы: встреча через два года будит чувство, «как шрам алкоголика» (№11, 0:23–0:24)
Профилактика лучше лечения: здоровые ожидания от отношений; но блокировать любовь из страха страсти — трусость: «любить — это мужество» (№11, 0:24–0:26)

Роль слабого (№9)§

Слабый всегда идеализирует сильного (в т.ч. «не замечая недостатков»); суперухаживание и уступчивость → потеря границ и себя: «шкурка без косточки» — неинтересен сильному (№9, 0:13–0:23)
Лекарство слабому: как можно больше своих интересов и своя жизнь (№9, 0:23)
Ложная холодность закрепляет стереотип «когда я холодная — меня любят» → в семье навсегда поселяется недоверие («с этого момента это не семья») (№9, 0:27–0:29)
Самооценка (особенно женская) в «вирусных» отношениях разрушается (№9, 0:29–0:30)
Секс в страсти бурный: слабый боготворит и «подсаживает на иглу секса»; «коннект» — биохимия без логики; страсть = мощное сексуальное влечение + детские травмы (№9, 0:31–0:38)
Гнев слабого: фрустрация всегда порождает гнев; канализация — на себя (самообвинения), на третьих (родня сильного, объект ревности), самоповреждение со вторичной выгодой жалости (№9, 0:38–0:50)
«Как бы больно ни было — нельзя себя унижать: потеряешь себя для себя» (№9, 0:53–0:54)
Треугольники — приём истериков; привязать ребёнком — исход 1 к 9..20; месть отчаявшегося: сплетни, письма-обвинения, порча имущества, побои, угрозы суицида (№9, 0:54–1:10)
Возрождение: мысли-ловушки «я не переживу» и «я больше такого не встречу»; пустоту заполнять социально приемлемым (танцы, спорт, обучение, друзья — несколько сразу) (№9, 1:11–1:16)
«Чёрная энергия»: страдающий слабый магнитом притягивает новых слабых, влюбляющихся в него, — цикл воспроизводится; предупреждать «партнёров для облегчения» (№9, 1:24–1:27)
Осознанное унижение другого — «грех против живого»: вибрация обрекает на «тёмную жизнь» (№9, 1:28–1:30)

Роль сильного (№9)§

Сильного держат чувство вины и жалость; вечные сомнения «уйти или остаться» истощают («короткое замыкание»); отсюда «ригидная справедливость» (Хорни) — жёсткие принципы, чтобы не сомневаться (№9, 1:37–1:40)
Страх одиночества сильного: «страшно остаться без ежевечерней переписки» (№9, 1:40–1:41)
Синдром «принца в лягушку»: сильный рефлекторно обесценивает заискивающего слабого (не контролируется), переделывает его, раздражается «тупостью» — а слабый реально тупит от тревоги (№9, 1:41–1:49)
Роли текучи: слабый в одних отношениях может оказаться сильным в других; смена ролей и внутри пары (№9, 1:36, 1:55)

СОН — синдром обязательств и неопределённости (№10)§

Итоговая модель состояния сильного: СОН = страхи + чувство вины + неспособность что-либо решить (психастения). Обязательства — «я должен»; неопределённость — вечные сомнения (№10, 0:55–1:04).

Суть ловушки: сильный попал в отношения с человеком, который его любит и в нём нуждается, но в любви к которому он не уверен. «Если ты сомневаешься, любишь или нет — значит, ты пока не любишь» (№10, 0:25–0:28)
Сомнение = контроль = утрата спонтанности; мало спонтанный, контролирующий человек — в зоне риска роли сильного (№10, 0:28–0:29)
Предиспозиция к СОН: травма отверженного от противоположного пола + неизбежный при ней покинутый — «как покинутый балдею, что меня облизывают; как отверженный — боюсь любить; я обречён на СОН». Нет второго мостика — незнакомо чувство постоянства близости, страх полюбить = страх потерять (№10, 0:56–0:59)
Лёгкий СОН: сильный пользуется заботой, ничего не обещая, и убегает при первом поводе. Тяжёлый: «за» и «против» уравновешены — бесконечные метания (№10, 0:59–1:02)
Вариант без «страха любить»: сильный всем сердцем чувствует «человек не мой», но боится потерять того, кто греет, — влечение из покинутого + честное непринятие (№10, 1:02–1:04)
Рентные установки, удерживающие сильного: слабый поднимает самооценку («облизывает»), страх скандалов и обвинений (№10, 0:38–0:40)

Почему сильный теряет интерес (№10)§

Влюбившийся слабый «цепенеет» (страх разочаровать включает детские травмы) — сильному моментально становится с ним скучно; в группе/компании слабый другой — и снова интереснее (№10, 0:19–0:21)
Истинное притяжение рождается не из борьбы, а из глубины экзистенции («просто это человек родной»); колебания близости-дистанции неизбежны и в здоровых парах — «закон космического ритма» (№10, 0:21–0:24)
Сильного тянет к эмоционально неподконтрольным — не обязательно красивее: «дичь ещё не поймана — живая, вместо тухлятины, которая в пещере лежит» (№10, 0:29–0:30)
Слабый готов унижаться до утраты уважения к себе (образ барса, вцепившегося в добычу и катящегося в пропасть): «получишь своё желание, но потеряешь себя» (№10, 0:30–0:32)
Лекарство от роли слабого — «косточка»: иметь, уважать и отстаивать границы; «тебя надо грызть и не разгрызть — ты хрустеть должен»; интерес держится на восприятии партнёра как равного (№10, 0:32–0:35)
Романтические «оживления» без притяжения — «как наркотик: после — похмелье» (№10, 0:21–0:23)

Спираль гнева и вины сильного (№10)§

Вина — груз, груз злит; боль вызывает агрессию → сильный испытывает вину перед слабым (не любит, нечего дать) и одновременно злость на него — в т.ч. злость за саму его слабость («почему ты терпишь?») (№10, 0:46–0:49; механизм гнева — см. Гнев и право на него)
Сильные провоцируют слабого на защитную реакцию: сопротивление («иголки») возбуждает, слабый с ответной реакцией становится эротичнее (№10, 0:45–0:46)
Слабый висит балластом и тяготит; маркер нелюбви: после расставания — лёгкость («скинул вес»), при любви была бы утрата (№10, 0:48–0:51)
Откуп: щедрость при расставании — не справедливость, а плата, «чтобы всё это закончилось» и не мучиться виной (№10, 0:51–0:52)
Слабому в страсти больнее, чем сильному (№10, 0:52–0:54)

Стратегии сильного и исходы (№10)§

Выиграть время («мне нужен месяц») — почти 100%-й стандарт сильных; часто с тайной уверенностью уйти — «жалеющая» отсрочка (№10, 1:04–1:08)
Пожить вместе: сильный «замирает» и ждёт, что жизнь решит за него (№10, 1:08)
Съезды-разъезды 5–6 раз = 100% страсть; уходы-хлопанье дверью — истерические реакции (травма покинутого) (№10, 1:10–1:12)
Невозможно простить нереализованную важную потребность (в признании, любви, уважении) — она продолжит не реализовываться, и снова будет больно (№10, 1:12–1:13)
Поднявший руку — глубоко не уважает; здоровых отношений без уважения не бывает. «Бьёт значит любит» = истерики слабого как способ добиться от «каменного» партнёра хоть каких-то эмоций («не любовь, но хоть гнев») (№10, 1:13–1:16)
Измена сильного (~50%): запретность плода усиливает страсть; если у любовника нет качеств более гармоничной пары — всё лишь запутывается (мечется «за двумя», просит прощения, счастливый месяц — и снова тяготится) (№10, 1:21–1:23)
Пробное расставание: временная свобода без решения; для некоторых — мягкий способ завершить (№10, 1:23–1:24)
Исходы: уходит к новому; бывший слабый становится интереснее любовника; или новый партнёр чувствует нуждаемость, держится сильным — бывший сильный проваливается в роль слабого и «получает свой урок» (№10, 1:24–1:26)
Выгоревший сильный: возврат в дисбаланс «как на каторгу» (сломан) либо «монашество» («мне никто не нужен» — особенно отверженные: годами убеждают себя, что секс и близость не нужны) (№10, 1:42–1:44)

Формула страсти и выход (№10)§

Полная цепочка: тревога → контроль → слияние (нарушение границ) → зависимость. «Контролируя объект, мы становимся от него зависимыми» (№10, 1:16–1:19)
В страсти проигрывают оба: «жертва для тирана — тоже тиран; без неё он тоже жертва» — контролёр теряет свободу и себя (№10, 1:18)
Образ созависимости — кресло: после расставания страдаешь, когда «в кресло садится другой», потому что внутри не разделился (№10, 1:15–1:16)
Мучает незавершённое действие (закон регуляции эмоций): «готов на любое решение, лишь бы прекратить думать» (№10, 1:26–1:28)
Выход: убить надежду («цена слишком дорога, страсть разрушает») + тотальный обрыв контактов — телефонный, смс, очный, визуальный; «с глаз долой — из сердца вон» реально работает; вынужденные встречи всё ухудшают (№10, 1:28–1:33)
Партнёр-«громоотвод» оттягивает энергию страсти, но специально заводить его непорядочно (№10, 1:33–1:34)
Зрелость = приоритеты: стабильная семья с уважаемым человеком выше «волшебного» секса биохимии (№10, 1:28–1:31)
Пустота: слабый, «свернувшись котёнком в твоей пустоте, делает тепло» — потому сильный и не мог решить; но нуждаемость отталкивает будущих партнёров («ценный подарок» наоборот) (№10, 1:34–1:36)
«Ценный подарок»: искреннее чувство самоценности («я в состоянии сделать партнёра счастливым») энергетически притягивает; сыграть его нельзя — «чувствуют уровень вибраций» (№10, 1:36–1:41)
Слабые в большинстве годами любят сильного и прощают до 12 раз; сохранившие «косточку» и потерявшие надежду — могут не простить (№10, 1:41–1:42)
Человек необратимо начинает меняться через 1,5–2 года постоянной работы над собой (первые серьёзные проблески — через год); вера «поменялся за месяц» — самообман (№10, 1:09–1:10)
Эротические стратегии оживить желание сильного работают лишь при небольшой дисгармонии; чаще слабый сам пытается удержать сильного через секс — «хотя бы в постели им обладает» (№10, 0:12–0:19)

Формула 3П (№9)§

Здоровая любовь = Принятие (как родного — любым) + Признание (замечать и озвучивать хорошее; женская вера, от которой мужчина расцветает) + Поддержка (добавлено участником группы, принято курсом). Если механизма очарования/обесценивания нет — скорее всего, это любовь: глубинные зацепки не дают обесценивать (№9, 1:43–1:47, 1:51).

«Парадокс страсти»: потеря контроля (№8)§

Провалившись «во враг», теряем контроль: «хвост трясёт собакой» — обсессии, навязчивое желание обладать; обладание (в отличие от познания) — насилие на энергетическом уровне, партнёр чувствует и убегает (№8, 0:10–0:13)
«Желание — комета, за ней всегда хвост тревоги, что желание не сбудется»; тревога раздувается до паники = потеря контроля (№8, 0:26–0:27)
Холерики переживают страсть «в 10 раз острее»; смелость в жизни не спасает («на татами мужик, в любви щенок») (№8, 0:15–0:17)
Внутренняя работа: борьба «больной» и «здоровой» части; здоровая побеждает накачанными «мышцами эмоциональной саморегуляции» (№8, 0:15, 0:28–0:30)
Опора — экзистенция: «ты путник в мире; мир у тебя забрать невозможно»; партнёр — «прекрасное дополнение, но не основа»; у каждого есть самость (№8, 0:19–0:23)
В страсти нет ни одного элемента контакта: ни уважения (захват), ни доверия (ревность), ни познания, ни здоровой ответственности (забота = инструмент завоевания) (№8, 0:25–0:26)
Предиспозиция неуважения: контролёр выбирает партнёра «ниже уровнем»; микровыражения неуважения предсказывают распад пары (№8, 0:33–0:38)

Тревога глушит интуицию (№8)§

Тревога и гнев — «два сверхмногольтных чувства»: паника гасит остальные чувства → интуиция отключается («истина работает через чувства») → остаётся интеллект, «медленный компьютер по сравнению с сердцем» (миллион маркеров против десяти тысяч). Постоянная тревожность — способ блокировать свою глубину. Сверхценная цель искажает восприятие: раздуваем надежды, не видим знаков нелюбви (№8, 0:41–0:48).

Избегание, пустота, мазохизм (№8)§

Роль отвергающего возвращает контроль, но лишает близости; «так обидно, когда бросают тебя» = обесценили + решили за тебя (№8, 0:49)
Убеждение «мне никто не нужен» — трусость; «невозможно быть одному счастливым»; пустота заполнится аддикциями — чем сильнее нервная система, тем мощнее «выхлоп» (№8, 0:50–0:53)
Мазохизм: любая боль меньше чувства вины и «искупает» её; в глубине вины — стыд («вина — за поступки, стыд — за бытие») (№8, 0:55–0:57)

Слабый и сильный; выход (№8)§

Роли страсти: слабый (минус) — нуждается, липнет «банным листом», идеализирует партнёра (маркер страсти: «из шести баллов — десять»), терпит отчуждение; сильный (плюс) — дистанцируется больше нужного («две пластинки»), наглеет, копит вину (№8, 1:40–1:51)
СМИЛ-маркер созависимости: шкалы 2 и 7 (депрессия+тревога) рядом в начале профиля (№8, 1:51)
Даже здоровая пара может свалиться в страсть (беременность, занятость → тревога); профилактика: постоянная обратная связь, не играть на ревности; «страсть — это кислота» (№8, 1:48–1:50)
Взаимное признание «я тебя люблю» убирает тревогу; игра в холодность обрекает отношения (№8, 1:16–1:18)
«Страсть живёт только до тех пор, пока есть надежда»: умерла надежда — страсть исчезает мгновенно; терапевтический приём «убить надежду» — только по твёрдому запросу клиента (№8, 1:50–1:58)
«Своими ожиданиями вы создаёте свою реальность» (из сердца, годами): воспитать веру, что впереди ждёт «обычный человек, истосковавшийся по тем же теплу и доверию» (№8, 1:01–1:04)
Любовь = давать: «у верёвки два конца»; «не умеешь принимать себя — не в состоянии любить» (№8, 1:05–1:08)
Эволюционная рамка: «нас пока развивает страдание, а не радость — это честь получить травму»; влечение переводить с низких частот (захват) на высокие (сотрудничество, даяние) (№8, 1:35–1:37)

Развитие темы качелей страсти.

Природа страсти§

Страсть = тревога + борьба: тревога толкает на захват партнёра, захват включает у него инстинкт свободы (№2, 0:12)
Страсть появляется при плохом контакте: «если контакт хороший, страсти не будет никогда — и похрен, какое было детство» (№2, 0:09)
Страсть — отсутствие контакта; в страсти пара живёт ролями жертвы и тирана, роли качаются (№2, 1:24, 1:30)
«Влюблённость перерезает провода, связывающие сердце и разум» — страстную влюблённость легко спутать с любовью (№2, 1:39)
Метафора обрыва: страстный падает в омут чувств; зрелый спускается медленно, держась за корни — и может подняться назад (№2, 1:40)
Любая страсть заканчивается разрушением (№2, 1:50)

Эмоциональный голод§

Главный источник очарования: изголодавшийся по теплу «жрёт, не изучая» — проваливается в близость, не успев разглядеть человека; страсть не обоснована личностным созвучием (№2, 0:20–0:22). «Когда базовые потребности обострены, люди менее разборчивы: голодный готов грызть любую кость, и она будет казаться вкусной» (№2, 1:07).

«Полуголодность» (термин группы, №2): наполнить жизнь интересом — друзья (свои круги у каждого), хобби, цели, спорт, любимая работа, умение отдыхать. Тогда влечение голода можно регулировать. Маркер здоровья: новые отношения не меняют жизнь кардинально; партнёры знакомят друг друга со своими друзьями (№2, 0:23–0:27).

Связь с зависимостями: зависимый в одном — потенциально зависим во всём; пьют там, где пусто и нет контакта; алкоголизм не лечится, только ремиссия («шрамы на мозгу» — условно-ассоциативные связи) (№2, 0:29–0:35).

Механизм очарования и страх отвержения§

Притяжение образуется при наличии потребности у обоих (базовые: не быть в одиночестве, тепло, поддержка, секс + уникальные особые); потребность может «дремать» и пробудиться в ухаживании (№2, 1:04–1:07)
Сублимация потребностей: работа, спорт, животные (породы с младенческими чертами — зоопсихология) (№2, 1:09–1:11)
«Любить тебя» (личность) vs «любить тебя в себе» (выдуманный образ) — больная любовь; идеализация делает партнёра сверхценным, а вокруг сверхценного объекта любые чувства сверхсильны (тот же механизм у религиозного фанатизма) (№2, 1:44–1:48)
Страх отвержения открывает двери ревности и одержимости; негативное подкрепление сильнее позитивного: ужас разлуки держит в мучительных отношениях («лучше буду мучиться, но цепи не порву») (№2, 1:50–1:52)
Ранний секс вреден: слишком быстро сближает границы, затягивает в зону «ты», где появляются ожидания-требования (№2, 1:41)
Выйти из страсти без знаний почти нереально; сила воли срабатывает, лишь когда головой понял, что это утопия (№2, 1:54–1:55)

Треугольник тиран—жертва—спасатель§

Транзактные позиции: гармоник (я ок — ты ок), тиран (я ок — ты не ок), жертва (я не ок — ты ок), хаотик (оба не ок) (№2, 1:30). Попав в треугольник, человек двигается по всем трём ролям. Спасатель — «тот же тиран, только контроль во имя твоё», с благостными масками (№2, 1:35).

Высокомерие закономерно ведёт к страсти; гордость присуща и жертве — как гиперкомпенсация униженности (№2, 1:32–1:34)
Тираны не меняются уговорами; смена возможна лишь после реально пережитой потери, и это редкость (№2, 1:37–1:38)
Терапевтический приём с жертвой тирана: вернуть достоинство и «создать иллюзию, что уйти решила она» — уход должен быть её победой (№2, 1:35–1:37)
Критика — это всегда агрессия (№2, 1:37)
Цинизм — защита (обесценивание/рационализация), лишающая эмоциональной жизни (№2, 1:29–1:30)

Связи§

Условия контакта — см. Контакт и качели страсти
Критерии выбора и «главное» в человеке — см. Выбор партнёра
Созависимость — см. Травма покинутого

Где послушать§

Занятие	Тема занятия	Таймкоды
№2 — 11 мая 2021	Повторное знакомство; как не провалиться в 💘страсть: эмоциональный голод, жить «полуголодным»; 6 критериев выбора партнёра; фишка «Притяжение»: видеть в людях главное, треугольник тиран-жертва-спасатель	0:09–0:13, 0:20–0:35, 1:04–1:11, 1:24–1:25, 1:29–1:55
№8 — 6 июл 2021	💘Парадокс страсти: потеря контроля и паника желания; «мне никто не нужен» — трусость; ожиданиями создаём реальность; слабый и сильный; «страсть живёт, пока есть надежда»	0:10–0:57, 1:01–1:08, 1:16–1:18, 1:35–1:58
№9 — 13 июл 2021	Ускоряемся; 💘слабый: идеализация, потеря себя, гнев и месть; секс в страсти («коннект»); сильный: бремя власти, «принц в лягушку»; формула 3П: принятие, признание, поддержка	0:13–1:16, 1:24–1:30, 1:36–1:56
№10 — 20 июл 2021	❓ как переживать неудачи — из эмоций в опыт; 💘сильный в ловушке: СОН, спираль вины и гнева, убить надежду, «ценный подарок»	0:12–0:40, 0:45–1:44
№11 — 27 июл 2021	❓ «я в этом не разбираюсь»; ⏳возрастные кризисы по Фрейду: оральная, анальная, фаллическая стадии, три типа клиентов; гомосексуальность и гендер	0:18–0:26